Bodhi Mind Coaching
Körper, Geist und Seele in Balance bringen
:: Stress -der grosse Spielverderber::
Wenn wir davon reden, dass wir gestresst sind, reden wir vor allem vom “Distress”, dem ungesunden Stress. Zahlreiche Studien belegen, dass über 80% aller Krankheiten aus Disstress resultieren.
Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit sind u.a.:
- Kopfschmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen
- Gedankenkreisel
- Innere Anspannung, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten
- Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall durch beschleunigten Herzschlag und erhöhten Blutdruck
- Erhöhtes Risiko an Diabetes Typ II zu erkranken
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Depression und Burnout
- Erhöhte Infektanfälligkeit ….
Warum ist es wichtig, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen?
Wenn Körper, Geist und Seele nicht in Einklang sind, kann dies zu verschiedenen Problemen führen. Körperliche Symptome wie Schmerzen oder Krankheiten können auftreten, wenn der Körper vernachlässigt wird. Emotionale Instabilität und ein mangelndes Gefühl von Sinn können auftreten, wenn die Seele vernachlässigt wird. Schließlich kann ein unruhiger Geist zu einem Gefühl von Unbehagen und Unzufriedenheit führen.
:: Stressmanagement - gelassener und zufriedener leben und arbeiten ::
Du möchtest wissen, wie du deinen Stress nicht nur erfolgreich in den Griff bekommen kannst, sondern auch, wie du Stress überhaupt vermeiden kannst?
In einem Workshop oder deinem Einzelcoaching lernst du:
- Stress verstehen ,
- deinen Stresslevel evaluieren und Warnsignale erkennen,
- persönliches Stressverhalten und Stressauslöser erkennen,
- destruktive Gedankenmuster zu erkennen,
- negative Programmierungen zu ersetzen,
- ein positives Mindset zu entwickeln,
- mit Flexibilität in schwierigen Lebenssituationen zu agieren/reagieren,
- Stressbewältigungs- & Entspannungsstrategien,
- Impulse, Tipps und Übungen für einen entspannteren Alltag.
:: Wichtige Hinweise ::
- Das Coaching kann sowohl face-to-face als auch online per zoom durchgeführt werden.
- Da ich ein Naturmensch bin und die beruhigende Atmosphäre der Natur liebe, führe ich – wenn es das Wetter erlaubt – die Coachinggespräche gerne bei einem Spaziergang durch.
Das mag ungewöhnlich sein, fördert aber ganz neue, andere Sichtweisen und Impulse.
- In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns erst einmal kennen und klären ab, ob ” die Chemie” zwischen uns stimmt und wir gut miteinander arbeiten können.
