Stressmanagement und Resilienz-Training

FINDE DeIne innere widerstandskraft

:: STÄRKE DAS IMMUNSYSTEM DEINER PSYCHE ::

Stressmanagement

Komme deinen persönlichen Stressauslösern auf die Spur und lerne, wie du in herausfordernden Situationen in der Balance bleiben kannst.
Effektive Entspannungsverfahren und effiziente Methoden des Mentalmanagements unterstützen dich,
dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.

RESILIENZTRAINING

Wir zeigen dir, wie Resilienz trainiert werden kann - dein Schutzschild gegen die Pfeile des Lebens in Form von Stress und diversen Herausforderungen.
Mache Limonade oder Zitronenkuchen, wenn dir das Leben Zitronen gibt ;).
Und wenn es keine Zitronen gibt, zeigen wir dir, wie du noch besser darin wirst, den Moment zu genießen!!

ONLINEKURSE

Bei uns lernst du das Stress- und Resilienz-Handwerk im praktischen ONLINE-Format - aus dem Komfort deines Zuhause, aus dem Urlaub oder wo auch immer du dich befindest - du brauchst nur eine Internetverbindung und ZOOM. Unsere BodhiMind eScripts bekommst du bequem per Mail, so dass du diese jederzeit zur Hand hast.

DER Zeitpunkt, um in die innere Kraft zu kommen, ist jetzt !

“Der beste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Der zweitbeste ist JETZT.”
~ Chinesisches Sprichwort

Bringe mehr Leichtigkeit in dein Leben

Es ist immer die richtige Zeit, etwas Neues zu lernen und dich weiter zu entwickeln.
In unseren BodhiMind Trainings lernst du unter anderem:
Achtsamkeit_Mindfulness

Achtsamkeit kultivieren

Achtsam(er) zu sein - den Fokus bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten und dich nicht ablenken zu lassen. Denn Achtsamkeit ebnet den Weg zu mehr Akzeptanz und somit zu mehr innerem Frieden.

Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit stärken

Vertrauen in das eigene Können und deine Fähigkeiten zu haben. Du erkennst, dass Erfolg kein Zufall, sondern das Ergebnis deiner Entscheidungen und Handeln ist. Du kannst selbst dafür sorgen, dass Herausforderungen überwunden werden!

Optimismus

Optimismus steigern

Das Glas halbvoll sehen. Neue Situationen und Herausforderungen betrachtest du als Chancen und nicht als Hindernisse. Du lernst Akzeptanz und die Kunst des Loslassens zu beherrschen.

Network_Relationships

Beziehungen verbessern

Erkenne den Zusammenhang zwischen Resilienz, Netzwerken und Beziehungen. Wir zeigen dir, wie du deine sozialen Bindungen nachhaltig verbessern kannst.

Entfalte deine innere STärke

Resilienz bedeutet flexibel und anpassungsfähig zu sein und nicht nur, schwierige Situationen zu meistern, sondern solchen auch mit geistiger Eleganz und Finesse vorzubeugen.
Yoga_Meditation

Entspannungsübungen & Meditation

Für geistige Klarheit und inneren Frieden.

Breath_techniques

Atemtechniken

Nur wer seinen Atem unter Kontrolle hat, hat auch sein Nervensystem unter Kontrolle.

Energie

Bewegung & Energie tanken

Wir zeigen dir, welche Bewegungsformen und körperliche Übungen den Resilienzmuskel nachhaltig stärken, dich mit Energie versorgen und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.

So profitiertst du durch unsere Trainings

Achtsamkeit_Mindfulness

Mit einer optimistischen Lebenseinstellung Krisen nicht nur erfolgreich meistern sondern gestärkt daraus hervor gehen. Herausforderungen in Chancen umwandeln.

Destruktive Gedankenmuster erkennen und negative Programmierungen ersetzen und so ein postitives mindset entwickeln, um flexibler in schwierigen Lebenssituationen agieren zu können .

Achtsamkeit_Mindfulness

In Stresssituationen souverän bleiben und Leistungsdruck mit Gelassenheit durch ein starkes Selbstbewusstsein begegnen.

Kontaktiere uns!

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In Präsenz oder Online

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+49 176 51 53 41 77

E-mail

hello@bodhimindacademy.com

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