FINDE DeIne innere widerstandskraft
:: STÄRKE DAS IMMUNSYSTEM DEINER PSYCHE ::
Stressmanagement
Komme deinen persönlichen Stressauslösern auf die Spur und lerne, wie du in herausfordernden Situationen in der Balance bleiben kannst.
Effektive Entspannungsverfahren und effiziente Methoden des Mentalmanagements unterstützen dich,
dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.
RESILIENZTRAINING
Wir zeigen dir, wie Resilienz trainiert werden kann - dein Schutzschild gegen die Pfeile des Lebens in Form von Stress und diversen Herausforderungen.
Mache Limonade oder Zitronenkuchen, wenn dir das Leben Zitronen gibt ;).
Und wenn es keine Zitronen gibt, zeigen wir dir, wie du noch besser darin wirst, den Moment zu genießen!!
ONLINEKURSE
Bei uns lernst du das Stress- und Resilienz-Handwerk im praktischen ONLINE-Format - aus dem Komfort deines Zuhause, aus dem Urlaub oder wo auch immer du dich befindest - du brauchst nur eine Internetverbindung und ZOOM. Unsere BodhiMind eScripts bekommst du bequem per Mail, so dass du diese jederzeit zur Hand hast.
DER Zeitpunkt, um in die innere Kraft zu kommen, ist jetzt !
~ Chinesisches Sprichwort
Bringe mehr Leichtigkeit in dein Leben
In unseren BodhiMind Trainings lernst du unter anderem:
Achtsamkeit kultivieren
Achtsam(er) zu sein - den Fokus bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten und dich nicht ablenken zu lassen. Denn Achtsamkeit ebnet den Weg zu mehr Akzeptanz und somit zu mehr innerem Frieden.
Selbstwirksamkeit stärken
Vertrauen in das eigene Können und deine Fähigkeiten zu haben. Du erkennst, dass Erfolg kein Zufall, sondern das Ergebnis deiner Entscheidungen und Handeln ist. Du kannst selbst dafür sorgen, dass Herausforderungen überwunden werden!
Optimismus steigern
Das Glas halbvoll sehen. Neue Situationen und Herausforderungen betrachtest du als Chancen und nicht als Hindernisse. Du lernst Akzeptanz und die Kunst des Loslassens zu beherrschen.
Beziehungen verbessern
Erkenne den Zusammenhang zwischen Resilienz, Netzwerken und Beziehungen. Wir zeigen dir, wie du deine sozialen Bindungen nachhaltig verbessern kannst.
Entfalte deine innere STärke
Entspannungsübungen & Meditation
Für geistige Klarheit und inneren Frieden.
Atemtechniken
Nur wer seinen Atem unter Kontrolle hat, hat auch sein Nervensystem unter Kontrolle.
Bewegung & Energie tanken
Wir zeigen dir, welche Bewegungsformen und körperliche Übungen den Resilienzmuskel nachhaltig stärken, dich mit Energie versorgen und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.
So profitiertst du durch unsere Trainings
Mit einer optimistischen Lebenseinstellung Krisen nicht nur erfolgreich meistern sondern gestärkt daraus hervor gehen. Herausforderungen in Chancen umwandeln.
Destruktive Gedankenmuster erkennen und negative Programmierungen ersetzen und so ein postitives mindset entwickeln, um flexibler in schwierigen Lebenssituationen agieren zu können .
In Stresssituationen souverän bleiben und Leistungsdruck mit Gelassenheit durch ein starkes Selbstbewusstsein begegnen.
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In Präsenz oder Online
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+49 176 51 53 41 77
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